ざわつく心を静める

何となく心がざわつく、
落ち着かないことありますよね。

頭の中で思考がグルグル
止まらない・・・


どうしたら落ち着けますか？
よく聞かれます。


ただボーッとするだけでも良いですが、
そうすると思考が次々と邪魔をしてくる。

そんな時は瞑想で心を静めることをお勧めしています。

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キーワード　▶︎　「めいそう」