頑張ってきたあなた・・・

コーチングセッションをしていると、感情を上手く出せないクライアントさんがとても多いです。
何故か・・
これまでずっと我慢してきたから。
我慢している実感など無いかもしれません。
「我慢する」、「自分が一歩引く」事が美徳とされてきた中で、
知らず知らずのうちに、自分の感情までも抑えて「我慢」する事が当然の事になったのです。
自分が我慢をした事で、その場が丸く収まった事、
もしくはその事を褒められたりしたかもしれません。
それが「成功体験」とされ、どんどん積み上げてしまってきたのかと。
そうして、自分の本当の感情を分厚い鉄板の様な蓋で閉じ、心の底にしまい込んできたのです。
「これで良い。皆んなが喜んでくれたら良い。人の役に立っている。」と、
自分の大切な感情と共にエネルギーを人に受け渡すことを続けてきた。
ある時、とても苦しい自分に気付き「変わりたい」と思うようになっていくのです。
やりたい事は?
→ 家族の為に・・・したい、 人の役に立ちたい・・・
どんな感情?
→ ・・・。 上手く表現できない。
「あなた」は何を求めている?何がしたい?
→ ・・・。
自分を主役にして考える事が難しい。
何故なら、人の為になる事を優先してきたから。
もう充分に頑張った。
これだけ人の為に頑張ってきたのだから、
もうこれからは自分が本当に望む人生を生きて欲しい。
あなたがこれまで人に与えてきたエネルギー、愛情は何倍にもなってあなたに戻ってきます。
もしかしたら、これまでに既に戻ってきていても、
それさえも受け取る事を自分に許可できなかったかもしれません。
自分の心の声を聞き、心が叫ぶ望みを満たして欲しい。
自分を満たすことを自分に許可して欲しい。
小さな望みを叶えて、その新しい「成功体験」を積み上げていくのです。
そうすると、あなたの心は生まれて間もない子供の頃の様に満たされていきます。
これからはいつもあなた自身の心を満たす事をデフォルトとしてください。
満タンになった心から溢れてくる愛情、エネルギーを人の為に与えていけば良いのです。
本来人間の感情は「喜び」がデフォルトだそうです。
つまりは、人生を歩む事は自分自身をご機嫌に保っていく事なんだと。
あなたの人生です。
自分を優先する事は当然のことで、決して我儘なことではないのです。
あなたが幸せになる事で人が喜び、また幸せになっていくことを信じて欲しい。
人間は自分を信じ、また人を信じていく強さを持っているのです。
そして、今のあなた、次の瞬間のあなた、どのあなたもそのままで既にパーフェクトなのです。